L’activité physique face à la perte de masse musculaire chez les personnes âgées
Notre masse musculaire va connaître des variations tout au long de notre existence. Elle va se développer dans un premier temps, à plus ou moins grande échelle, en fonction de nos activités quotidiennes. Par la suite, aux alentours des trente ans, le corps humain va voir sa masse musculaire commencer à diminuer. Cela reste tout […]
SPORT & FONCTION CÉRÉBRALE
Il est révolu le temps où l’on pensait que le sport était seulement lié aux bienfaits physiques et physiologiques sur le corps humain. Le cerveau, organe essentiel à la régulation de toutes les fonctions vitales, peut lui aussi être impacté par de l’exercice physique. Cet impact positif, serait à la fois structurel et fonctionnel. Nous […]
SPORT & MASSE OSSEUSE
La masse osseuse chez l’être humain varie au fil des années. Nous allons détailler les différentes phases de cette évolution afin de mieux comprendre le fonctionnement de notre corps. À l’adolescence, on se trouve dans une phase de croissance osseuse. En effet, c’est à l’âge de 11/12 ans chez les filles et 13/14 ans chez […]
Sport & maux de dos
Nous allons essayer de comprendre les différents aspects de la lombalgie chronique, et de voir si l’activité physique peut intervenir ou non sur celle-ci en tant que traitement. Cette pathologie est synonyme de douleurs localisées dans la région lombaire, relativement usantes sur la durée. Cette longévité va avoir des répercussions physiologiques (raideur, perte de force, […]
Sport & sommeil
Le sport agît sur différentes facettes de notre organisme et notamment sur le sommeil. Nous allons donc essayer de comprendre comment… Pour expliquer brièvement, le sommeil chez l’être humain est conditionné par plusieurs paramètres plus au moins liés entre eux. Nous allons dans cet article en développer deux : Le premier est la thermorégulation. Effectivement, le […]
Sport & bonne humeur
Lorsqu’on parle de sport, on pense directement aux bénéfices que l’on peut en tirer d’un point de vue physique. Mais il est important de se poser la question du rôle que l’activité physique peut avoir sur le psychique. Si l’on se penche de plus près sur cette relation, il semblerait qu’elle soit positive. Il a […]